a close-up of a person working out on a machine

I nostri corsi

Massage is being administered to a person's back.

Walking

Tapis Roulant, attività fisica aerobica a ritmo sostenuto, che coinvolge gran parte della muscolatura, tonificando gambe e glutei, migliorandola salute cardiovascolare, adatto a tutti i soggetti che vogliono bruciare calorie e ridurre lo stress.

Massaggi

Massaggi pensati per il benessere del corpo e il recupero muscolare, dai massaggi olistici ai trattamenti decontratturanti, drenanti e sportivi, ogni seduta è adattata alle esigenze della persona per favorire rilassamento, equilibrio e leggerezza.

Tonificazione, rinforzo muscolare, flessibilità, stimolazione della circolazione linfatica e sanguigna.

Wing Tsun

L'arte della difesa personale che sviluppa consapevolezza, prevenzione e sicurezza. è una disciplina ideata da una donna nel XIX Secolo, che sfrutta l'intelligenza e la sensibilità del nostro corpo. adatta a tutti, uomini, donne e bambini (dai 6 anni in su).

a woman doing a handstand on a pull up bar

A couple of women sitting on top of a floor

Ginnastica Correttiva

è una forma di fisioterapia e rieducazione motoria specifica, finalizzata a correggere difetti posturali e alterazioni della colonna vertebrale (scoliosi, cifosi, iperlordosi) e squilibri muscolari.

Ginnastica Dolce

Attività fisica a basso impatto, basata su movimenti lenti, graduali e controllati, senza scatti o sforzi eccessivi, mirata a migliorare la mobilità articolare, la flessibilità, la postura e tono muscolare. Ideale per anziani, principianti, donne in gravidanza o in fase di riabilitazione.

women taking exercise on black stationary bikes in front of gray concrete wall

Woman performing muscle-ups on a pull-up bar

Allenamento aerobico di gruppo ad alta intensità, si pratica su una bicicletta fissa (spin bike) a ritmo musicale, simulando percorsi con salite e discese.

Functional

Metodologia che utilizza esercizi finalizzati a migliorare i movimenti naturali del corpo e le funzioni quotidiane, coinvolgendo piu' articolazioni e catene muscolari, si basa su movimenti globali (spinte, trazioni, piegamenti e squat).

woman in black tank top wearing black boxing gloves

Fit&Box

Attività fitness di gruppo, che unisce tecniche di boxe, kickboxing e muaythai (pugni, calci, ginocchiate) a ritmo musicale, utilizzando un sacco a base mobile, simulando così un contatto con un avversario,

group of women running on brown wooden floor

a group of people that are standing on a stage

Un associazione dedicata alla diffusione della "country western line dance" in italia, con l'obbiettivo principale di ballare per divertimento e aggregazione.

Danza Classica

è una forma di danza teatrale, caratterizzata da una tecnica rigorosa, posizioni codificate e movimenti aggraziati che sfidano la gravità, spesso sulle punte.

Dance4Fun

group of women in black tank top and black shorts

Danza Moderna

è uno stile usato tra fine 800 e inizio 900 in contrapposizione alla rigidità del balletto classico, focalizzandosi sull'espressione libera delle emozioni, la fluidità del movimento e la creatività.